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Danuza Ferreira

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Dicas

Benefícios da farinha de casca de uva

Categorias: DicasPublicado em: 8 de abril de 2017abril 9, 2017 Por Danuza Ferreira

Fui convidada a falar um pouquinho sobre os benefícios da farinha de casca de uva na Band News FM! Segue o link com o áudio.

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Como abrir romã!

Categorias: Dicas / VídeosPublicado em: 9 de maio de 2014abril 16, 2015 Por Danuza Ferreira

      Jeito prático de abrir e limpar a romã!   http://www.ligiaskitchen.com

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Danuza Ferreira

Nutricionista, apaixonada pela profissão! Formada pela UFRJ, pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional, em Nutrição Ortomolecular e em Fitoterapia Funcional e Técnica em Química dos Alimentos.
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  • Se você tem prisão de ventre, além de verificar o consumo de fibras e de água, é importante investigar se há: 📌intolerâncias alimentares, 📌 deficiência de magnésio, 📌 hormônio do estresse elevado, 📌 tireóide lenta, 📌poucas bactérias boas no intestino, 📌síndrome do intestino irritável, 📌 interferência de algum medicamento ou suplemento.. . Quando o intestino fica preso por muito tempo⚠️, os hormônios metabolizados podem ser reabsorvidos - o que atrapalha a produção de novos hormônios.♻️ . "Mas, Nutri, meu intestino sempre foi assim". Mas sempre 'ser assim', não significa ser o normal/ideal. Não se acostume com o que te faz mal! ⛔Procure um profissional que vai cuidar de você de forma holística! 🙏 / 68 likes / 7 comentários
  • Esses são sintomas comuns no consultório e que podem estar relacionados (ou piorados) com a falta de magnésio 🥦. . Alguns medicamentos 💊, má absorção no intestino 💩, estresse constante, excesso de suplementos de cálcio ou de vitamina D (cuidado com a autossuplementação!) e, óbvio, baixo consumo, são algumas causas. . Vegetais verde escuros 🌿, oleaginosas (castanhas, amêndoas..), sementes de abóbora, 🍫 amargo, 🍌 banana, 🥑 abacate são exemplos de alimentos fonte. . Você pode ter um bom consumo, mas má absorção ou uma necessidade aumentada. 😵 . Cuidado com suplementação sem orientação! Deficiência de nutriente é ruim, mas excesso também pode ser. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ / 53 likes / 5 comentários
  • Ouvi essa frase hoje de uma paciente e deu vontade de vir aqui falar sobre isso. 📣 . Pra começar, não existe alimento milagroso e nem cura de todas as doenças pela alimentação, por isso a importância de um trabalho multidisciplinar. 👫👭👬 . Cada caso é um caso, existem vários fatores que interferem, mas a alimentação sempre "tem a ver" 🌱de alguma forma no tratamento de qualquer doença, seja ajudando a diminuir um processo inflamatório🍋, seja aumentando as 'bactérias do bem' no intestino 💩e com isso melhorando a absorção dos nutrientes, dando um up no sistema imune🥕, ajudando no equilíbrio dos hormônios🥑, etc.. . No caso do hipotireoidismo, é essencial avaliar o consumo de vários nutrientes importantes para termos hormônios ativos (como zinco, selênio, vitamina D, ferro..),🍗🥗🥦☀️ além de dar um suporte através de nutrientes para um bom funcionamento do fígado e intestino, órgãos chaves para uma tireóide saudável também. . Vai muuito além de #calorias.. / 75 likes / 13 comentários
  • #tbt Lembrança dessa viagem linda! . Passei um bom tempo olhando diariamente para uma imagem de Kekeunhof (parque de tulipas na Holanda 🌷), que coloquei na minha cortiça de tão encantada que fiquei. Na época não existia a mínima possibilidade de ir e nem previsão. . Jamais imaginaria que em um ano e meio estaria lá, sozinha, só com uma mochila nas costas! . Caí no choro ao encontrar, no meio daquele parque gigante com milhões de flores🌷, a mesma imagem que estava na minha cortiça. Pode parecer bobagem para alguns, mas vindo de onde eu vim, foi uma conquista imensurável, em tantos sentidos que nem sei explicar. . Não foi mágica, muito menos sorte🍀. Eu só alimentei diariamente o sonho. E isso fortalece, energiza, faz as coisas fluírem, te coloca em #ação! . Então, seja lá o que você queira realizar, começa hoje, não espera janeiro! Muda UMA refeição, começa aquele livro, planeja aquela viagem que parece impossível.. . Falta um mês até 2019 e esse mês vai passar de qualquer forma, então que seja alimentando os sonhos e, de preferência, em #movimento! 🎯 Bora? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mochilandosozinha #perseverança #tbt / 159 likes / 19 comentários

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